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What Is Emotional Intelligence?

Emotional intelligence is the ability to identify and manage your own emotions and the emotions of others. It is generally said to include three skills: emotional awareness; the ability to harness emotions and apply them to tasks like thinking and problem solving; and the ability to manage emotions, which includes regulating your own emotions and cheering up or 

But we can actually sum up it up in a single, simple sentence: Emotional intelligence is the ability to make emotions work for you, instead of against you.

According to emotional intelligence, or EQ, success is strongly influenced by personal qualities such as perseverance, self-control and skill in getting along with others.

Emotional Intelligence or “EQ” according to J. Mayer and P. Salovey in their book Emotional Development and Emotional Intelligence is the ability to perceive emotions, to access and generate emotions so as to assist thought, and to reflectively regulate it

Simply put, EQ is the ability to understand one’s own emotions as well as the emotions of others and determines how you react appropriately to them. This includes a person’s ability to handle conflicts, negotiate, and communicate.

In his best-selling book, Emotional Intelligence: Why it can matter more than IQ2, psychologist Daniel Goleman points out that a higher IQ doesn’t automatically guarantee a person’s success. EQ is what determines a person’s chances of moving up the ladder in a workplace where IQ and technical knowledge are pretty much the same. 

A person’s ability to relate well with others, manage misunderstandings, lead with empathy, handle negotiations, and solve problems collaboratively determine his success in school and in the workplace.

Emotional intelligence is, in layman’s terms, our level of ability to:

•	Recognize and understand our emotions and reactions (self-awareness)

•	Manage, control, and adapt our emotions, mood, reactions, and responses (self-management)

•	Harness our emotions to motivate ourselves to take appropriate action, commit, follow-through, and work toward the achievement of our goals (motivation)

•	Discern the feelings of others, understand their emotions, and utilize that understanding to relate to others more effectively (empathy)

•	Build relationships, relate to others in social situations, lead, negotiate conflict, and work as part of a team (social skills)

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O que é Inteligência Emocional?

A inteligência emocional é a capacidade de identificar e gerenciar suas próprias emoções e as emoções dos outros. É geralmente dito que incluem três habilidades: consciência emocional; a capacidade de aproveitar as emoções e aplicá-los a tarefas como pensamento e resolução de problemas; e a capacidade de gerir as emoções, que inclui regulação suas próprias emoções e torcendo para cima ou para

Mas nós podemos realmente resumir-lo em uma única frase, simples: a inteligência emocional é a capacidade de fazer emoções trabalhar para você, em vez de contra você.

De acordo com a inteligência emocional, ou EQ, o sucesso é fortemente influenciada pelas qualidades pessoais, tais como perseverança, auto-controle e habilidade em conviver com os outros.

Inteligência emocional ou “EQ” de acordo com J. Mayer e P. Salovey em seu livro Desenvolvimento Emocional e Inteligência emocional é a capacidade de perceber emoções, para acessar e gerar emoções de modo a ajudar pensamento, e para regulá-lo reflexivamente

Simplificando, EQ é a capacidade de entender as próprias emoções, bem como as emoções dos outros e determina como você reagir adequadamente a eles. Isto inclui a capacidade de uma pessoa para lidar com conflitos, negociar e comunicar.

Em seu livro best-seller Inteligência Emocional: Por que ele pode importar mais do que IQ2, psicólogo Daniel Goleman aponta que um QI mais alto não garante automaticamente o sucesso de uma pessoa. EQ é o que determina as chances de uma pessoa de subir a escada em um local de trabalho onde QI e conhecimento técnico são praticamente o mesmo.

A capacidade do indivíduo de se relacionar bem com os outros, gerir desentendimentos, liderar com empatia, lidar com as negociações e resolver problemas de forma colaborativa determinar seu sucesso na escola e no trabalho.

A inteligência emocional é, em termos leigos, o nosso nível de capacidade de:

• Reconhecer e compreender nossas emoções e reações (auto-conhecimento)

• Gerenciar, controlar e adaptar a nossa emoções, humor, reações e respostas (autogestão)

• Aproveitar as nossas emoções para nos motivar a tomar as medidas adequadas, cometer, siga-through, e trabalhar para a realização de nossos objetivos (motivação)

• discernir os sentimentos dos outros, entender suas emoções, e utilizar essa compreensão para relacionar com os outros de forma mais eficaz (empatia)

• Construir relacionamentos, relacionar com os outros em situações sociais, liderança, negociação de conflitos e trabalho como parte de uma equipe (habilidades sociais)

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